来大姨妈能吃桂圆吗

月经期间能吃桂圆,桂圆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维、多种维生素和矿物质等,尤其烟酸和维生素K含量高。桂圆甜美可口,含糖量高,有滋养和保健作用,但是桂圆属于热性水果,最好不要过多的食用,如果食用过多,容易引起上火等情况,月经期上火,会导致便秘和气色异常。建议经期多吃一些新鲜的蔬菜水果,预防经期便秘。注意休息,睡眠充足,最好不要熬夜,不要吃辛辣刺激的食物,比如葱、姜、蒜等,另外不能抽烟喝酒,经期饮酒容易引起月经量增多,导致贫血。

来大姨妈能吃橙子吗

月经期间可以吃橙子,最好吃常温的橙子,避免从冰箱里面拿出来过于凉的橙子,否则会对人体不利。因为橙子本身含有维生素C,可以补充月经期间所丢失的营养,提高免疫力,对生理期免疫力下降、易生病的情况也有好处;而且吃橙子还可以促进胃肠道的蠕动,能够起到通便的作用,帮助排除体内的有害物质,预防经期便秘的现象。但不可以吃太多,容易导致胀气,同时月经期间避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物,要注意保持外阴部的清洁,勤换卫生巾,经期一定不要性生活。

来大姨妈能吃西瓜吗

月经期不建议吃西瓜。西瓜性质寒凉,在月经期进食西瓜可能影响子宫正常的收缩,而导致月经血排出不畅,出现经量减少、经期延长的症状。有些患者还可能引起经期腹痛。所以在月经期不适合吃西瓜,尤其是痛经、宫寒、体寒的女性,甚至还有可能会导致腹泻等一系列不良的影响。月经期要注意保暖,避免着凉,避免吃生冷、寒凉、辛辣等刺激性食物,建议适当补充高蛋白饮食,增强体质,提高免疫力。

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