大姨妈来的时候可以吃菠萝吗

在女性月经期可以吃菠萝,不过不能吃在冰箱中冷藏的菠萝。菠萝中的膳食纤维素含量很高,很多女性都具有月经期便秘的症状,在月经期吃菠萝还可以促进肠管蠕动,缓解经期便秘症状。另外菠萝的营养价值非常丰富,对于痛经也能够起到缓解的作用。在月经期间要避免过度的劳动以及剧烈的活动,最好劳逸结合,注意休息。

大姨妈来的时候可以吃芹菜吗

月经期可以吃芹菜,但不宜过量食用。芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、磷、膳食纤维等多种营养物质。月经期间吃芹菜可以补充这些营养,并可润肠通便、增强免疫力,对经期女性有一定好处。芹菜有药用作用,能治疗多种疾病,有安神、调节心情、清热解毒、美白、护肤等作用,并且芹菜中含有丰富的挥发性芳香油,能促进食欲,促进血液循环,对经期女性有好处。但芹菜甘凉,属于寒性食物,经期女性不宜大量食用,以免造成宫内寒凉、血淤气滞、经痛等不适症状。

大姨妈来的时候可以吃木瓜吗

木瓜,它具有美白丰胸的功效,但木瓜属于寒凉性的水果。月经期的女性尽量少吃木瓜。经期吃了容易导致痛经或者引起月经血的淋漓不尽。经期要多喝红糖姜汤,桂圆枸杞,蜂蜜水等,利于经血的排出。同时,可以缓解紧张焦虑的情绪。可吃一些维生素含量比较高的水果,比如樱桃,葡萄,柑橘类的新鲜水果,多吃像菠菜,苋菜这类含铁丰富的新鲜蔬菜。日常生活中注意保暖,每天用温热水清洗外阴1-2次,用热水泡脚,10-15分钟左右,改善疲劳,增强抵抗力和免疫力。经期一定要禁止性生活。

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