指甲有竖纹是什么原因

  正常的指甲是粉红色的,带有一些奶白色的半月牙,整个指甲会看起来特别有光泽。当指甲出现问题时,就代表着身体健康出现了问题,比如有的人指甲上会出现竖纹,这也是身体不健康的表现,那么指甲上有竖纹是什么原因造成的?

  一、过度劳累
  如果平时操劳过度,用脑过度等,身体过度的疲劳,就会发现自己的指甲不够光滑,出现了一条条的竖纹。如果能够充分的休息,指甲上的竖纹就能得到缓解或者消失。
  二、睡眠不足
  现在许多人都属于夜猫子型的,晚上总是熬夜,导致严重的睡眠不足。也有些人的睡眠质量比较差,虽然睡眠时间长,但是在睡眠中不停的做梦,不能让大脑充分的休息。睡眠不足、睡眠质量常的人容易指甲上长竖纹,此时要注意保证充足的睡眠时间,睡觉时注意放松,提高睡眠质量,可以缓解症状。

  三、缺乏维生素A
  当身体中缺乏维生素A的时候,手指甲上的竖纹也会明显增多,所以平时可以多吃一些苹果,桂圆,西瓜,马齿苋,大白菜,绿豆,大米,核桃仁,胡萝卜,猪肝等含维生素A丰富的食物。为身体适当的补充维生素A,可以让指甲上的竖纹逐渐的消退。

  四、肝肾功能异常
  指甲上出现了黑色的竖纹时,要警惕肝肾功能是否出现了异常,因为当肝肾出现问题的时候,身体中的毒素会堆积太多,这时候指甲上就会出现黑色的竖纹,此时应该多吃一些牛奶,豆类,鱼类等能补肝补肾的食物,改善肝肾功能,缓解指甲上的竖纹。
  五、身体缺氧
  如果指甲上出现了蓝色的竖纹,可能是肺部出现了感染,比如患有肺炎等,导致身体缺氧而引起的,此时可以多吃一些养肺的食物,比如梨,葡萄,萝卜,银耳等。

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