柠檬蜂蜜水的功效

  柠檬和蜂蜜都是生活中常见的食物,它们各自都有很多的功效和作用,将两者搭配制作成的柠檬蜂蜜水也是很多人都爱喝的一种饮品。柠檬蜂蜜水的功效很多,对于注重养生的人来说,常喝这种饮品,对身体健康有很多好处。

  一、美容养颜
  柠檬当中含有丰富的维生素以及果酸,抗氧化的作用非常的好,尤其是里面的维生素,能够有效的淡化脸上的色斑,美白肌肤。而蜂蜜则具有美容护肤,清热解毒的功效,二者合二为一,可以达到美容养颜的效果。
  二、开胃消暑
  柠檬蜂蜜水还能够开胃消暑,柠檬是一种酸味水果,含有丰富的苹果酸,烟酸等多种酸类成分,有着非常好的开胃消食,生津止渴的功效。而蜂蜜能够滋阴润燥,搭配柠檬制作成柠檬蜂蜜水,可以达到更好的开胃消暑效果。

  三、防治肾结石
  柠檬蜂蜜水对防治肾结石也有一定的帮助。柠檬当中含有丰富的柠檬酸盐,这种成分可以有效的抑制钙盐结晶,阻止肾结石形成,也可以让部分患有慢性肾结石的人结石减少。所以说想要保护肾脏,可以常喝一些柠檬蜂蜜水。

  四、止咳祛痰
  柠檬蜂蜜水的止咳祛痰的作用也是非常大的,柠檬本身就有这个效果,将适量的柠檬汁加上温开水和蜂蜜,饮用了之后,喉咙里积聚的浓痰就能够有效的排出来,在感冒初期,适当的喝一些柠檬蜂蜜水,可以改善咽喉肿痛等不适症状。
  五、提高免疫力
  柠檬蜂蜜水也是可以提高人的身体免疫力的,柠檬当中含有很多的维生素c,可以提高人体免疫力。经常喝柠檬蜂蜜水,可以为身体补充维生素c,让身体的抵抗力增强,避免被一些疾病侵扰。

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