番茄红素的作用

  西红柿是平时特别常见的一种食材,里面有很多对人体有益的物质,尤其是里面所含有的番茄红素备受人们的青睐。它可以说是番茄当中的精华,现代科学发现这种元素在进入身体以后,对身体健康有很多的好处。那么番茄红素的作用主要有哪些?

  1、预防和抑制癌症
  有研究发现,适量的摄入番茄红素,对于身体可能会出现的很多癌症都会有一定的预防作用,比如消化道癌,膀胱癌,前列腺癌等。并且番茄红素只能够从食物当中摄取,并不能够在身体里面自己合成。平均每吃一个生的西红柿,里面会含有0:05毫克左右的番茄红素。

  2、保护心血管
  人体当指蛋白出现异常以后就会引起很多的心血管疾病。而番茄红素它能够有效的降低脂蛋白的氧化,经常吃番茄红素,能够有效的降低血清里的胆固醇含量。同时对于高血脂症也会有一定的防治效果。
  3、抗紫外线辐射功能
  适量的摄入番茄红素,对于对抗紫外线辐射也会有一定的好处。因此长时间进行户外活动或者是室外工作的人员,平时多吃一些西红柿,可以有效的降低由于紫外线照射而引起的皮肤红斑。

  4、延缓衰老,增强免疫力
  摄入充足的番茄红素能够帮助人体清除自由基,在它的作用下,新陈代谢的速度也能够加快一些,因此它会具有一定的延缓人体衰老的功效。番茄红素,它可以分布到全身各个器官和组织,从而让人体长时间保持旺盛的精力,而使得各种细菌和病毒没有可乘之机,因此具有增强机体免疫力的作用。
  5、改善皮肤过敏
  番茄红素对于过敏体质者也有很多的好处,经常吃番茄红素可以减轻过敏程度。帮助皮肤,消除由于过敏而引起的各种不适,比如长时间感觉皮肤干燥,红肿,搔痒等症状。

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