女性缺乏维生素b的症状

  虽然身体对于维生素的需求量并不太大,但是如果缺乏就会影响身体健康,维生素b在动物的肝、肾、心,粗粮中含量比较高,有些女性平时很少吃这类的食物,所以容易导致维生素b缺乏,那么,女性缺乏维生素b的症状具体有哪些呢?

  一、b族维生素缺乏的表现
  1.免疫力异常
  当人们身体中缺乏b族维生素的时候,就会出现免疫力低下的情况,一般这样的人特别容易感冒。
  2.皮肤毛发异常
  当身体中缺乏b族维生素的时候,头发脱落的就会比较厉害,而且脸上总是长痘痘,在换季的季节还经常会出现皮肤瘙痒等症状。
  3.神经功能异常
  如果缺乏b族维生素,还会导致神经功能出现异常的反应,比如莫名的心悸,遇到一点小事就会发火,脾气非常暴躁,睡眠质量也非常差,睡着后会不停的做梦,即使睡眠时间很充足,但是第二天依然会感觉浑身疲惫不堪。

  4.新陈代谢异常
  b族维生素也会影响到身体的新陈代谢,所以当身体中缺乏这种维生素的时候,女性就会有月经失调的问题出现。
  5.肠胃功能异常
  b族维生素缺乏后还会引起一些肠胃不适的症状,比如有的人可能会长期便秘,也有的人会有腹泻症状。
  二、缺乏维生素b的不同表现
  1.维生素b1
  孕妇和酗酒的人容易缺乏这种维生素,一般当身体中缺乏这种维生素时会出现精神不济,身体疲倦,健忘,抑郁等表现。

  2.维生素b2
  如果身体中缺乏这种维生素,会导致其他维生素的吸收不足,容易出现口角炎,结膜炎等疾病。
  3.维生素b3
  身体对于这种维生素的需求量相对来说比较大,如果缺乏就会出现头痛,食欲差,恶心,呕吐等症状。
  4.维生素b6
  女性如果缺乏维生素b六会导致痛经加重,孕妇缺少这种维生素也会导致孕吐反应更加严重。

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