如何预防牙周病

  关于牙周病的预防工作,首先要从饮食方面入手,少吃甜品是关键,蛀牙的罪魁祸首便是细菌,不断有细菌出现自然牙齿会有问题。其次要有好的生活习惯,这是预防的保障,接下来就是对于饮食卫生要有预防意识,还有合理应用氟防龋,也可以有很好的预防作用。

  在很小的时候我们就被教导,对于牙齿要进行保护,要做一个讲究卫生,经常清洁牙齿、保护牙齿的孩子。而慢慢的由于惰性的出现,我们忘记了小时候的谆告,继而便会被牙科疾病缠身。那么,如何预防牙周病呢?
  1、少吃甜品
  蛀牙的罪魁祸首便是细菌。口腔内的细菌会在牙齿上不断沉积,导致“牙菌斑”这种物质的形成。牙菌斑内的细菌能利用我们每天吃的食物中的糖,进行代谢产生酸腐蚀牙齿,最终形成蛀牙 。因此,要控制蛀牙,就得控制食物中糖的摄入,这里包括糖摄入的量及摄入的时间。
  2、良好的生活习惯
  正确的口腔健康预防意识,选择合适的预防健康产品,综合起来,能够有效预防或防止牙周病。
  3、注意饮食方面的卫生预防意识
  切勿常喝软饮料,如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种碳酸饮料,均会对牙齿造成不同程度的伤害;尤其注意是睡前,刚吃完酸性食物的时候,例如柠檬、西柚汁后,不要马上刷牙,酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化,此时刷牙容易破坏牙釉质,导致牙齿损耗,应先漱口,过一段时间后再刷牙。
  4、合理应用氟防龋
  氟化物能蛀牙,是20世纪预防口腔医学对人类最伟大的贡献。合理使用将大大降低蛀牙的发生率,但在使用时也应注意使用的量及儿童的年龄,婴幼儿要慎用。建议使用含氟凝胶和含氟泡沫,应由口腔专业人员来完成。
  5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
  根据自身的“亚健康”症状,通过饮食疗法,让口腔内免疫能力得到提升,这样对于预防疾病发生会起到很好的作用,生活中多吃有营养的食物,不要吃太多刺激性食物。

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